マッサージとセルライトの関係

セルライトに悩んでいた私の経験からできるアドバイスをしようと思います。まずセルライトのないすっきりした体になりたい場合は、リンパ腺の流れをよくするマッサージと、サプリメントが効果を発揮します。体内に蓄積されている脂肪が代謝しやすいようにサプリメントを摂取することで、セルライトを減らす手段になるといいます。脂肪燃焼効果があるサプリメントを摂取して、セルライトを代謝しやすい状態にするというものです。セルライトを除去するのに一番効果的な方法とされているのは、体の外側からのリンパマッサージです。マッサージを施す際に重要なこととして、身体が十分に温まった状態で開始するということがあります。

エステで行うリンパマッサージでは、サウナなどに入って体を温めてからマッサージケアをします。セルフマッサージによるセルライト対策を実践する時には、風呂から出たばかりのまだ体温が高い時が狙い目です。一方、サプリメントによるセルライト対策では、具体的な摂取成分によって最適な時間帯が変わってきます。もしも、風呂上がりのマッサージタイムと、サプリメントの効果が身体に現れている時間帯が合うように調整をしていれば、高い効果が得られます。セルライトを除去する効果がある成分の多くは、むくみを解消してくれるので、下半身のむくみが気になる人にもおすすめのサプリメントです。

サプリメントの中には、新陳代謝を活発にしたり、体内に留まっていた老廃物が速やかに排出されるように働きかけるものもあり、セルライト対策には重要な役割を果たしています。サプリメントで代謝を活発にする成分を補給することや、リンパ腺に沿ってのマッサージを入念に行うことで、セルライトを減らすための体質づくりができるようになっていくものです。
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